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P I L A T E S


Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.
Durch die langsame und kontrollierte Ausführung der Übungen werden insbesondere die tiefe Rumpfmuskulatur und der Beckenboden, sowie der gesamte Körper gekräftigt und mobilisiert.

Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und der Bewegungsablauf wird fließend und harmonisch. Die präzise und bewusste Bewegungsausführung stärkt die Konzentrationsfähigkeit.

Der Einsatz der Pilates-Atmung regt die innere Verjüngung an und lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Bitte Gymnastikmatte und warme Socken mitbringen.


Kurszeit und Ort:
auf Anftrage …

 

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